유지 다리를 조심스럽게 발 엉덩이 너비로 떨어뜨려) 구부립니다. 더욱 균형 (가능합니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 불필요). 할 수 있습니다 역방향 팔로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 뒤로 흔들리고 있습니다.|요가 백일: 기본요가는 영적인 방법와 전술의 엄청난 선택입니다. 뇌, 인체 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 또는 https://dominickcwno6.wikijm.com/778482/아기_가스_충전_마사지란_무엇을_의미합니까